При бессоннице стоит отказываться от никотина. Этот и другие эффективные способы борьбы с недугом раскрыла невролог Елена Мирошник.

Ещё несколько лет назад слово «здоровье», прежде всего, соотносилось с хорошей физической формой.

ОВНЫ Могут появиться небольшие проблемы в тех областях жизни, от которых вы этого не ждали. Но не огорчайтесь, неурядицы быстро и легко разрешатся.

Следить за уровнем холестерина важно в любом возрасте, так как этот показатель связан с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Зимой организм испытывает дефицит витамина D, поскольку не получает нужного количества солнечного света. По словам терапевта-эндокринолога Екатерины Янг, восполнить нехватку этого витамина можно, подобрав правильный рацион питания.

По словам врача и телеведущего Александра Мясникова, отсутствие лишнего веса не гарантирует, что человек не подвержен диабету второго типа.

В далеких 2010-х имена Ромы Желудя и Сони Есьман были известны всем, кто смотрел YouTube.

Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, с помощью каких правил можно легко и безопасно привыкнуть к здоровому питанию.

Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.

«Общепринятого мнения среди специалистов нет, но в последнее время общество склоняется в пользу того, что чай и кофе в умеренных количествах безвредны», — сказал эксперт.